インスタの背景を黒くする方法と設定・解除の手順を解説

2025年3月2日2025年3月5日

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インスタの背景を黒くする方法を知りたいと考えている人は多い。インスタのダークモードはどこで設定できるのか、iPhoneやAndroidでの切り替え方法、そして突然背景が黒くなる現象（勝手に黒くなる）の対処法まで、しっかり理解しておきたいところだ。

本記事では、インスタをダークモードにする具体的な手順を詳しく解説する。iPhoneでの色の変え方やAndroidの設定方法に加え、ストーリーの背景を黒くする方法やインスタの投稿を黒背景で仕上げるコツも紹介。さらに、ダークモードを解除して背景を白に戻す方法や、PCでダークモードを適用するやり方も取り上げる。

また、「インスタだけをダークモードにしたい」といったニーズにも対応する方法がある。ナイトモードのやり方とダークモードの違い、ダークモードのバグや不具合の解決策まで詳しく説明するので、ぜひ参考にしてほしい。

インスタの表示を自分の好みに合わせてカスタマイズし、より快適に使いこなすために、この記事の情報を活用してほしい。

この記事で分かること

インスタのダークモードの設定方法と解除方法を理解できる
iPhoneやAndroidで背景を黒くする具体的な手順を知ることができる
ストーリーや投稿の背景を黒くする方法を学べる
ダークモードの不具合やバグの対処法を把握できる

インスタの背景を黒くする方法と設定手順

インスタのダークモードはどこで設定できる？
背景を黒くする方法【iPhoneの設定手順】
背景を黒くする方法【Androidの設定手順】
インスタだけダークモードにする方法【iPhone】
ダークモードをPCで設定する方法

インスタのダークモードはどこで設定できる？

インスタグラムのダークモードは、アプリ内の設定ではなく、スマートフォンの本体設定で変更する仕組みになっています。そのため、インスタ単体でダークモードをオン・オフすることはできません。スマートフォンのシステム全体をダークモードにすることで、インスタの背景も自動的に黒くなります。

iPhoneとAndroidでは、それぞれ設定方法が異なりますが、基本的には「画面の表示設定」から変更できます。iPhoneの場合は「画面表示と明るさ」、Androidの場合は「ディスプレイ設定」の項目内にダークモードの切り替えオプションが用意されています。

また、ダークモードの切り替えを自動化する機能もあり、特定の時間帯だけ有効にすることが可能です。例えば、「夜間はダークモードにする」といった設定をすれば、昼間は通常のライトモード、夜間はダークモードといった形で自動で切り替わります。

一方で、PC版のインスタグラムでは、ブラウザの設定でダークモードを適用することが可能です。Google ChromeやSafariなどのブラウザには、ダークモードを有効にする機能が搭載されており、それを適用すればインスタの背景も黒くなります。ただし、PC版の場合はインスタ側の設定ではなく、ブラウザの設定に依存するため、使用するブラウザによっては対応していない場合もあります。

ダークモードにすることで、目の負担を軽減したり、バッテリー消費を抑えたりするメリットがありますが、屋外では画面が見えづらくなるデメリットもあります。そのため、自分の利用環境に合わせて適切に設定を行うことが重要です。

背景を黒くする方法【iPhoneの設定手順】

iPhoneでインスタの背景を黒くするには、iOSの「ダークモード」を有効にする必要があります。インスタグラムのアプリ自体にはダークモードの設定はなく、iPhoneのシステム全体をダークモードにすることで適用される仕組みになっています。

iPhoneの設定からダークモードを有効にする方法

「設定」アプリを開く
「画面表示と明るさ」を選択する
「ライト」と「ダーク」の選択肢が表示されるので、「ダーク」を選択する

この操作を行うことで、iPhone全体の表示が暗いテーマに変更され、インスタグラムの背景も黒くなります。

自動でダークモードを切り替える設定方法

時間帯によって自動でダークモードを切り替えることも可能です。

「設定」アプリを開く
「画面表示と明るさ」を選択する
「自動」をオンにする
「カスタムスケジュール」を設定し、例えば「夜19時から朝7時までダークモードにする」と指定する

この機能を使うことで、昼間はライトモード、夜間はダークモードという形で自動的に切り替えられます。

コントロールセンターからワンタップで切り替える方法

iPhoneでは「コントロールセンター」から簡単にダークモードを切り替えることも可能です。

画面の右上から下にスワイプしてコントロールセンターを開く
「明るさ調整」の部分を長押しする
「ダークモードのオン/オフ」ボタンが表示されるので、ワンタップで切り替える

この方法を知っておけば、状況に応じてすぐにダークモードをオン・オフできるので便利です。

ショートカットアプリを使ってインスタのみダークモードにする方法

iPhoneのショートカットアプリを活用すれば、「インスタを開いたときだけダークモードを適用する」といった設定も可能です。

「ショートカット」アプリを開く
「オートメーション」タブを選択し、「個人用オートメーションを作成」をタップする
「App」を選択し、「Instagram」を指定する
「開いている」にチェックを入れ、「次へ」をタップ
「アクションを追加」→「外観モードを設定」→「ダーク」を選択する
「実行の前に尋ねる」をオフにして、「完了」をタップ

この設定を行うと、インスタを開いたときだけダークモードになり、閉じると通常のライトモードに戻ります。他のアプリはライトモードのままにしたい場合に便利です。

まとめ

iPhoneでインスタの背景を黒くする方法はいくつかありますが、基本的にはiOSのダークモードを有効にすることで対応できます。コントロールセンターを活用すれば、すぐに切り替えが可能ですし、ショートカットアプリを使えばインスタのみをダークモードにすることもできます。自分の使用スタイルに合った方法を選び、快適にインスタを楽しみましょう。

背景を黒くする方法【Androidの設定手順】

Androidでインスタの背景を黒くする方法は、iPhoneと同様に「ダークモード」を有効にすることが基本です。Androidの場合は、OSの設定からディスプレイの表示を変更することで、インスタグラムの背景も自動的に黒くなります。

Androidの設定からダークモードを有効にする方法

Androidのダークモードは、システム全体のデザインを黒基調に変更し、インスタグラムにも適用されます。

「設定」アプリを開く
「ディスプレイ」を選択する
「ダークテーマ」または「ダークモード」のオプションを探し、オンにする

この設定を行うことで、画面全体の背景色が黒くなり、インスタグラムも自動的にダークモードに変更されます。

スケジュール機能を使って時間帯ごとにダークモードを適用する

Androidでは、特定の時間帯だけダークモードを有効にすることが可能です。

「設定」アプリを開く
「ディスプレイ」を選択する
「ダークテーマ」をタップし、「スケジュール」オプションを選ぶ
「日没から朝まで」または「カスタム時間設定」を選択する

これを活用すれば、日中はライトモード、夜間はダークモードと自動で切り替えることができます。

クイック設定パネルからダークモードを素早く切り替える方法

Androidでは、クイック設定パネルを使ってダークモードを簡単に切り替えることも可能です。

画面の上部から下にスワイプしてクイック設定パネルを開く
「ダークテーマ」または「ダークモード」のボタンを探す
ボタンをタップすると、ダークモードのオン・オフを瞬時に切り替えられる

この方法を使えば、設定画面を開かずにすぐにダークモードの切り替えが可能です。

インスタだけをダークモードにする方法（特定の機種のみ対応）

Androidでは、特定のアプリだけをダークモードにする機能は基本的にありません。しかし、一部の機種では「デベロッパーオプション」や「強制ダークモード」を利用することで、インスタだけをダークモードにすることが可能です。

「設定」アプリを開く
「端末情報」→「ビルド番号」を7回連続でタップして「開発者向けオプション」を有効化する
「設定」→「開発者向けオプション」を開く
「ダークテーマを強制適用」または「強制ダークモード」のオプションをオンにする

この設定が適用されると、通常はダークモード非対応のアプリでも黒背景に変わる可能性があります。ただし、機種によってはこの機能が使えないこともあるため、注意が必要です。

まとめ

Androidでは、本体設定からダークモードをオンにすることで、インスタの背景を黒くできます。また、クイック設定パネルやスケジュール機能を使えば、より柔軟にダークモードを活用できます。特定の機種では、開発者向けオプションを利用することで、インスタだけをダークモードにすることも可能です。自分の使い方に合わせて、最適な方法を選んでみてください。

インスタだけダークモードにする方法【iPhone】

iPhoneでは、基本的にインスタ単体でダークモードにする設定はありません。iOSのダークモードを有効にすると、インスタを含むシステム全体が黒い背景に切り替わる仕組みになっています。しかし、「インスタを開いたときだけダークモードにする」方法は、ショートカットアプリを活用することで可能です。

この方法では、iPhoneに標準搭載されている「ショートカット」アプリを利用します。ショートカットの「オートメーション」機能を使い、特定のアプリを開いたときに自動でダークモードに切り替える設定を行います。設定手順は以下の通りです。

「ショートカット」アプリを開く
ホーム画面またはAppライブラリから「ショートカット」アプリを見つけて起動します。もしインストールされていない場合は、App Storeからダウンロードしてください。
「オートメーション」タブを開き、新しいオートメーションを作成する
画面下部の「オートメーション」タブをタップし、「個人用オートメーションを作成」を選択します。
「App」を選択し、インスタグラムを指定する
「App」項目を選び、「選択」をタップして「Instagram」を選択します。次に、「開いている」にチェックを入れ、「次へ」をタップします。
「アクションを追加」から「外観モードを設定」を選ぶ
「アクションを追加」ボタンをタップし、「スクリプティング」を選択した後、「外観モードを設定」を探します。「ダーク」を選択し、「次へ」をタップします。
「実行の前に尋ねる」をオフにし、自動化を完了する
最後に「実行の前に尋ねる」のスイッチをオフにし、確認画面で「尋ねない」を選択して「完了」をタップします。

この設定を完了すると、インスタを開くと自動でダークモードに切り替わり、閉じると元のライトモードに戻ります。ただし、この方法では他のアプリを開くと通常の画面設定に戻るため、完全にインスタだけをダークモードに固定するわけではありません。

また、ショートカットのオートメーション機能はiOSのバージョンによって細かな仕様が異なることがあります。もし上記の手順で設定ができない場合は、iOSが最新バージョンかどうかを確認し、必要であればアップデートを行いましょう。

ダークモードをPCで設定する方法

PC版のインスタグラムでも、ダークモードを適用することが可能です。ただし、スマートフォン版と違い、PCのインスタには独自のダークモード設定がないため、ブラウザの設定を利用して切り替える必要があります。使用するブラウザによって設定方法が異なるため、主な方法を紹介します。

方法1：インスタグラムの設定を利用する（Web版）

現在、一部のアカウントではインスタグラムの公式Web版にダークモードが導入されています。設定が可能な場合は、以下の手順で切り替えられます。

ブラウザでInstagramにアクセスし、ログインする
画面左下の「その他（≡）」をクリック
「表示を切り替える」→「ダークモード」を選択

このオプションが表示されない場合は、次に紹介するブラウザ設定を利用する必要があります。

方法2：Google Chromeのダークモードを利用する

Google Chromeには、Webページ全体をダークモードにするオプションがあります。これを使えば、インスタグラムを含むほとんどのサイトを黒い背景で表示できます。

Chromeのアドレスバーに「chrome://flags」と入力し、Enterキーを押す
検索バーに「Dark Mode」と入力し、「Force Dark Mode for Web Contents」を探す
「Enabled」に設定し、ブラウザを再起動する

この設定を有効にすると、インスタグラムだけでなく、すべてのWebサイトがダークモードで表示されるようになります。ただし、色の変換が不自然になる場合もあるため、違和感を感じる場合は無効に戻しましょう。

方法3：ブラウザのダークモード拡張機能を使う

ChromeやFirefoxなどのブラウザでは、ダークモードに対応した拡張機能（エクステンション）が提供されています。例えば「Dark Reader」などの拡張機能を追加すると、インスタグラムを含む多くのサイトでダークモードを適用できます。

ChromeウェブストアまたはFirefoxアドオンストアで「Dark Reader」などの拡張機能を検索する
拡張機能をインストールし、有効化する
インスタグラムのページを開き、拡張機能の設定でダークモードを適用する

この方法のメリットは、サイトごとにダークモードをカスタマイズできる点です。特定のサイトだけダークモードを有効にしたり、色の調整を細かく行うことが可能です。

方法4：WindowsやMacのシステム設定を変更する

WindowsやMacには、システム全体をダークモードにする機能があります。これをオンにすると、一部のWebサイトも自動的にダークモードに適用されることがあります。

Windowsの場合：

「設定」→「個人用設定」→「色」を開く
「既定のアプリモード」を「ダーク」に変更する

Macの場合：

「システム設定」→「一般」を開く
「外観モード」で「ダーク」を選択する

ただし、インスタグラム自体がPCのシステム設定に連動してダークモードになるわけではないため、完全な適用にはブラウザの設定と併用する必要があります。

このように、PC版のインスタグラムをダークモードにするには、ブラウザの設定や拡張機能を活用するのが最も確実な方法です。特にChromeやFirefoxの拡張機能を使えば、簡単にカスタマイズができるため、頻繁にダークモードを利用したい人にはおすすめです。

インスタの背景を黒くする方法の解除や関連設定

ダークモード解除して背景を白に戻す方法
背景が勝手に黒くなる原因と対処法
ナイトモードのやり方と違いは？
iPhoneでインスタの色を変える方法
インスタの投稿やストーリーの背景を黒くする方法
ダークモードのバグが起こったときの対処法

ダークモード解除して背景を白に戻す方法

インスタグラムのダークモードを解除し、背景を白に戻すには、スマートフォンの設定を変更する必要があります。なぜなら、インスタグラムのアプリ自体にはダークモードのオン・オフを切り替える機能がなく、スマートフォンの画面設定に依存しているためです。iPhoneとAndroidでは設定方法が異なるため、それぞれの手順を詳しく解説します。

iPhoneでダークモードを解除する方法

「設定」アプリを開く
ホーム画面またはAppライブラリから「設定」アプリを探して開きます。
「画面表示と明るさ」を選択する
画面をスクロールして「画面表示と明るさ」の項目をタップします。
「ライト」を選択する
外観モードの選択肢として「ライト」と「ダーク」が表示されるので、「ライト」をタップします。これにより、システム全体が明るい背景に戻り、インスタの背景も白くなります。
自動設定をオフにする（必要に応じて）
もし「自動」がオンになっている場合、指定された時間になると再びダークモードに切り替わることがあります。「自動」をオフにすることで、完全にライトモードに固定できます。

Androidでダークモードを解除する方法

「設定」アプリを開く
ホーム画面またはアプリ一覧から「設定」を開きます。
「ディスプレイ」または「画面設定」を選択する
メニューの中から「ディスプレイ」もしくは「画面設定」の項目を探してタップします。
「ダークモード（ダークテーマ）」をオフにする
「ダークモード」または「ダークテーマ」のスイッチをオフにすることで、画面の表示が通常のライトモードに戻ります。
スケジュール設定を確認する
一部のAndroid端末では、ダークモードが時間帯で自動的に切り替わる設定になっている場合があります。「スケジュール」をオフにしておくと、意図せずダークモードになるのを防げます。

ダークモードの解除は、手順自体は簡単ですが、スマートフォンの設定に依存するため、間違った場所を探してしまうと見つけにくいことがあります。特に「自動切り替え」の設定が有効になっていると、意図しないタイミングでダークモードに戻ることがあるため、設定を細かく確認することが重要です。

背景が勝手に黒くなる原因と対処法

インスタグラムの背景が勝手に黒くなってしまう原因はいくつか考えられます。スマートフォンの設定やインスタグラムの仕様変更、アプリの不具合など、さまざまな要因によって引き起こされるため、まずは原因を特定し、適切な対処法を試すことが大切です。

原因1：スマートフォンのダークモードが有効になっている

多くのスマートフォンでは、ダークモードがオンになっていると、アプリの表示も自動的にダークモードに切り替わるようになっています。これが原因でインスタの背景が黒くなっている場合は、スマートフォンの設定からダークモードをオフにすることで解決できます。

原因2：色反転の設定がオンになっている

スマートフォンには「色反転」機能があり、これが有効になっていると、通常の色が反転され、背景が黒く見えることがあります。

対処法：色反転をオフにする

iPhoneの場合：「設定」→「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストサイズ」→「反転（スマート）」をオフにする
Androidの場合：「設定」→「ユーザー補助」→「色反転」をオフにする

原因3：インスタグラムの仕様変更やバグ

過去にインスタグラムでは、一部のアカウントに対して試験的にダークモードを強制適用することがありました。また、アプリのバグによって背景が黒くなってしまうケースもあります。

対処法：アプリを更新・再インストールする

インスタアプリのバージョンを最新に更新する
アプリを一度アンインストールし、再インストールする
スマートフォンを再起動する

これらの方法を試せば、多くの場合、勝手に背景が黒くなる問題は解決できます。

ナイトモードのやり方と違いは？

インスタグラムのダークモードと混同されやすいのが「ナイトモード」です。ナイトモードは、スマートフォンの画面の明るさや色温度を調整し、夜間の視認性を向上させるための機能です。ダークモードが背景色を黒くするのに対し、ナイトモードは画面全体の色合いを暖色系に変え、目への負担を軽減することを目的としています。

ナイトモードの設定方法（iPhone・Android共通）

「設定」アプリを開く
「画面表示と明るさ」（または「ディスプレイ」）を選択する
「Night Shift（ナイトシフト）」または「ブルーライトカット」機能をオンにする
スケジュールを設定する（夜間のみ有効にすることも可能）

この機能を有効にすると、画面の青みが抑えられ、暖色系の表示になります。これは特に就寝前にスマートフォンを使用する際に、目の疲れを軽減し、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。

ダークモードとの違い

機能	ダークモード	ナイトモード
背景色	白→黒に変更	そのまま
色合い	変更なし	青色を抑え暖色系に調整
目的	デザインの変更、バッテリー節約	目の負担軽減、睡眠の質向上
設定方法	システムの外観設定で変更	画面表示の設定で変更

このように、ナイトモードは画面の色温度を調整する機能であり、背景が黒くなるわけではありません。ダークモードとナイトモードは併用することも可能で、特に夜間は両方を組み合わせることで、目に優しい環境を作ることができます。

ダークモードは「見た目を黒くする」、ナイトモードは「光の影響を抑える」という役割を持っているため、それぞれの特性を理解して使い分けることが大切です。

iPhoneでインスタの色を変える方法

iPhoneでインスタグラムの色を変更するには、主に「ダークモードの設定」「色反転機能の活用」「ショートカットアプリの利用」の3つの方法があります。インスタのアプリ自体にはカラーテーマを変更する機能はありませんが、iOSの設定を調整することで、表示を変えることができます。

方法1：ダークモードを使う

iPhoneのシステム全体をダークモードにすることで、インスタの背景を黒くできます。

設定手順

「設定」アプリを開く
「画面表示と明るさ」を選択
「外観モード」で「ダーク」を選ぶ

これにより、インスタの背景が黒になり、文字やボタンの配色が変更されます。明るい画面よりも目に優しく、特に夜間の利用に適しています。

方法2：色反転機能を利用する

ダークモードとは別に、iOSには「色反転」機能があり、画面の色合いを変更できます。

設定手順

「設定」アプリを開く
「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストサイズ」を選択
「反転（スマート）」または「反転（クラシック）」をオンにする

「スマート反転」を使用すると、画像の色はそのままで、背景色などの表示が反転します。これにより、通常とは異なるカラーでインスタを楽しむことが可能です。

方法3：ショートカットアプリでインスタのみ色を変える

iPhoneの「ショートカット」アプリを活用すれば、インスタを開いたときだけ特定の設定を適用することも可能です。

「ショートカット」アプリを開く
「オートメーション」を選択し、「App」をタップ
「Instagram」を指定し、「開いている」にチェックを入れる
「アクションを追加」→「外観モードを設定」→「ダーク」または「ライト」を選択

この設定を行うことで、インスタを開いたときだけ色が変わるようになります。ダークモードにしたくない時間帯がある場合に便利です。

これらの方法を組み合わせることで、iPhoneのインスタ表示を自分好みにカスタマイズすることができます。

インスタの投稿やストーリーの背景を黒くする方法

インスタグラムでは、投稿やストーリーの背景を黒くする方法がいくつかあります。通常の投稿では背景色の変更はできませんが、ストーリーやリールを活用することで、黒背景のコンテンツを作ることが可能です。

ストーリーの背景を黒くする方法

ストーリー機能では、背景色を自由に変更できます。特に文字やスタンプを際立たせたい場合、黒い背景を設定すると視認性が向上します。

手順1：カラーツールを使って背景を黒くする

ストーリー作成画面を開く（左上の「＋」→「ストーリー」）
「Aa」アイコンをタップし、テキストモードに切り替える
カラーパレットを開き、黒を選択
背景として適用し、テキストやスタンプを追加する

この方法なら、簡単に黒い背景のストーリーを作成できます。

手順2：ペンツールを使って背景を黒にする

ストーリー編集画面で適当な画像を選ぶ
右上の「ペン」アイコンをタップ
黒色を選択し、画面全体を長押しする

これにより、元の画像を完全に覆い、黒背景のストーリーが作成できます。透明ペンを使うと、背景をうっすらと見せることも可能です。

投稿で黒背景を活用する方法

通常の投稿では背景色の変更はできませんが、編集アプリを使用することで黒背景の画像を作成し、それを投稿することができます。

手順1：編集アプリで黒背景を作る

CanvaやPicsArtなどのアプリを開く
黒背景のキャンバスを作成
テキストや画像を追加し、インスタ用に保存する
作成した画像をインスタで投稿する

この方法を使えば、ストーリーだけでなく、通常の投稿でも黒背景の画像を使用できます。

ダークモードのバグが起こったときの対処法

インスタグラムのダークモードに関するバグは、アプリの不具合やスマートフォンの設定に起因することが多いです。特に、「ダークモードが解除できない」「勝手に黒背景になる」「一部の画面だけダークモードになる」といったトラブルが発生することがあります。これらの問題を解決するために、以下の対処法を試してください。

1. インスタのバージョンを最新に更新する

アプリのバグは、アップデートによって修正されることが多いです。

更新手順（iPhone & Android共通）

App StoreまたはGoogle Playストアを開く
「Instagram」を検索
「アップデート」ボタンが表示されていればタップ

アップデート後、ダークモードの動作が改善されるか確認してください。

2. スマートフォンのダークモード設定を再確認する

スマートフォンのシステム設定が影響していることがあるため、もう一度設定を確認しましょう。

iPhoneの場合

「設定」→「画面表示と明るさ」→「ライト」に切り替える
「自動」をオフにしておく

Androidの場合

「設定」→「ディスプレイ」→「ダークテーマ」をオフにする
「スケジュール」が設定されていないか確認する

3. インスタのキャッシュをクリアする

キャッシュが溜まると、アプリの挙動が不安定になることがあります。